+

सिगरेट के हानिकारक प्रभाव से बचाता है यह फल

आज के समय में बहुत लोग सिगरेट का सेवन करते हैं। सिगरेट पीने से तंबाकू का धुआं हमारे फेफड़ो में पहुंच जाता है। इससे हमें सांस से लेकर कैंसर जैसी बीमारियां हो सकती हैं। आज भी बहुत से लोग तंबाकू सेवन के कारण कैंसर जैसी बिमारी से जूझ रहे हैं। तंबाकू का सेवन यदि किसी भी रूप में किया जाए वह हमें अस्वस्थ ही करता है। जहां तक बात सिगरेट की है तो इससे सबसे पहले हमारे फेफड़े ही प्रभावित होते हैं। आज बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए सिगरेट पीना छोड़ना चाहते हैं। लेकिन अब तक जो हानि आपके शरीर की हो चुकी है उसकी पूर्ति आखिर किस प्रकार की हो। इसके लिए हम आपको एक ऐसे फल के बारे में यहां बता रहें हैं। जिसका सेवन कर आप सिगरेट से हुई अपने शरीर की हानि की पूर्ति कर सकते हैं। 

ताजे फल तथा टमाटर का करें सेवन

यदि आप सिगरेट से हुई आपके शरीर की हानि की  पूर्ति करना चाहते हैं तो आप प्रतिदिन ताजे फलों का सेवन अवश्य करें। इसके अलावा आप 2 टमाटरों का सेवन प्रतिदिन कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके शरीर की हुई हानि की पूर्ति हो जाती है। इस तथ्य के ऊपर काफी शोध कार्य हुआ है। शोध में पाया गया है की यदि कोई व्यक्ति सिगरेट छोड़कर ताजे फल या टमाटर का सेवन करने लगता है। तब उसके फेफड़ो में सिगरेट से आई गिरावट धीरे धीरे कम होने लगती है। प्रोफेसर वानेशा इस शोध के बारे में कहते हैं की "फल तथा टमाटर का सेवन उन लोगों के फेफड़ो की क्षतिपूर्ति कर देते हैं, जो सिगरेट छोड़ देते हैं।" इसके अलावा इस रिसर्च में यह भी सामने आया है की भोजन के साथ में ताजे फलों या टमाटरों को शामिल करने से प्राकृतिक रूप से हुई फेफड़ो की क्षति कम हो जाती है। इस प्रकार से आपके फेफड़े लंबे समय तक स्वस्थ तथा सही तरीके से कार्य करते हैं। अतः यदि आप सिगरेट को छोड़कर अपने शरीर की क्षतिपूर्ति को सही करना चाहते हैं तो प्रतिदिन टमाटर या ताजे फलों का सेवन अवश्य करें।