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इस फल के नियमित सेवन से कोमल और चमकदार हो जाती है त्वचा

फल हमारी सेहत और स्वास्थ्य के लिए कितने आवश्यक होते हैं। इस बारे में आप जानते ही होंगे लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं जो हमारी स्किन के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में यहां जानकारी दे रहें हैं। जो आपकी स्किन को चमकदार तथा हेल्दी बना देता है। इस फल का नाम कीवी है। यह फल खाने में जितना अच्छा होता है उतना ही यह चेहरे की ख़ूबसूरती को निखारने का कार्य भी करता है।

प्रतीकात्मक

 

आपको बता दें की कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन-ई पाया जाता है इसके अलावा इसमें डाइटरी फाइबर भी पाया जाता है जो आपकी स्किन को खूबसूरत बनाने का कार्य करता है। यदि आप प्रतिदिन एक अथवा दो कीवी का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत लाभकारी हो सकता है। इसकी वजह से हमारी स्किन सॉफ्ट तथा ग्लोइंग हो जाती है। कीवी में कई एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं तो आपकी स्किन से मुंहासे तथा कई बीमारियों को दूर करने में सहायक होते हैं। इस फल के सेवन से आपकी स्किन संबंधी समस्याएं ख़त्म होने लगती है तथा वह सुंदर बनती जाती है। आइये अब आपको बताते हैं कीवी के सेवन के अन्य लाभ।

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 कीवी फल के सेवन के अन्य लाभ -

  • अस्थमा रोग में कीवी लाभकारी है। अस्थमा के रोगी को कीवी के सेवन से लाभ होता है।
  • आंखों के लिए कीवी का सेवन बहुत लाभकारी होता है। इसके सेवन से आपके देखने की क्षमता बढ़ती है।
  •  कीवी में प्रोटीयोलेयटिक एंजाइम होता है जो पाचन शक्ति को बढ़ाता है। अतः पाचनतंत्र के लिए कीवी बहुत अच्छा फल है।
  • इसमें विटामिन C तथा कई एंटीऑक्डिेंट पाए जाते हैं। जो आपकी रोगप्रति रोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।
  • कीवी हमारे ब्लड सर्कुलेशन को सही रखती है। यह उच्च रक्तचाप को घटाने में भी लाभदायक होती है।