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बुढ़ापे में भी जवान रखेंगी यह चीज, नियमित करें इसका सेवन

आपने देखा ही होगा की जब व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है तो उसकी सक्रियता बहुत कम हो जाती है। उसका उठना, चलना-फिरना या अन्य कार्यों को करना भी कम होता चला जाता है। इस प्रकार से बूढ़ा व्यक्ति अपनी दैनिक क्रियाशीलता को खोने लगता है। यह सब प्रत्येक बुजुर्ग के साथ होता ही है लेकिन यदि आप चाहते हैं की आपके साथ कुछ ऐसा न हो तो आप यहां बताई चीज का नियमित सेवन करना शुरू कर दें। इसके अलावा यदि आपके घर में कोई बुजुर्ग है तो उसको भी आप इस वस्तु का सेवन अवश्य कराएं। आपको बता दें की यह विशेष वस्तु "प्रोटीन" है। शोध में सामने आया है कि प्रोटीन की मात्रा कम होने के कारण लोग बुढ़ापे में अपनी क्रियाशीलता खोने लगते हैं। लेकिन यदि बूढ़े लोग प्रोटीन का सेवन नियमित रूप से करे तो उनकी सक्रियता बढ़ सकती है तथा वे ज्यादा स्वस्थ रह सकते हैं।

प्रतीकात्मक

 

ब्रिटेन के न्यूकैस्टल विश्वविद्यालय में एक शोध किया गया है  इस शोध में यह कहा गया है की जो लोग नियमित तौर पर प्रोटीन का सेवन करते हैं। वे अपने जीवन में न सिर्फ ज्यादा स्वस्थ रहते हैं बल्कि ज्यादा सक्रीय भी रहते हैं। इस शोध में 722 लोगों पर रिसर्च की गई थी। जिसमें 60 फीसदी महिलायें भी थीं। शोध के रिजल्ट में यह भी बताया गया की प्रोटीन की कम मात्रा लेने वाले लोगों की बुढ़ापे में सक्रियता कम हो जाती है। इसके अलावा इन लोगों के दांत तथा चेहरे में भी परिवर्तन आने लगते हैं। अतः इस शोध से यह स्पष्ट हो गया है की यदि आप ज्यादा समय तक स्वस्थ रहना चाहते हैं तथा बुढ़ापे को अच्छी तरह से गुजारना चाहते हैं तो आप नियमित तौर पर प्रोटीन का सेवन अवश्य करें।