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शर्दियों में अनार का सेवन बनायेगा आपको स्वस्थ और सुन्दर

अनार को सेहत का खजाना माना गया है, अनार स्वास्थ्य के हिसाब से बहुत ही लाभदायक  है। आपको अपने चेहरे की रौनक बढ़ानी हो या सुंदर बनाना हो तो आप अनार का सेवन कर सकते हैं। डॉक्टर भी अनार का नियमित सेवन करने का सुझाव लोगों को देते हैं। आज हम आपको इस फल के फायदे के बारे में ही बता रहें हैं। 

प्रतीकात्मक

 

  • इसमें फाइबर काफी मात्रा में होता है। फाइबर अधिक मात्रा में होने के कारण यह फल आपके पाचन तंत्र को सुधार देता है। इस प्रकार से यह आपको पेट संबंधी समस्याओ से बचाता है। 
  • आपको जानकर हैरानी होगी की अनार आपको कैंसर जैसे घातक रोग से बचाते हैं। इसका सेवन ब्रेस्ट, प्रोस्टेट और फेफड़ों के कैंसर से आपको बचाता है। 
  •  अनार में एंटी ऑक्सीडेंट तत्व तथा विटामिन सी पाए जाते हैं। इस कारण से यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है तथा अनेक रोगों से आपको बचाता है। 
  •  अनार में फोलिक एसिड भी पाया जाता है जो हाई ब्लड प्रेशर तथा अनीमिया रोग को कम करने में लाभकारी होता है। शुगर के रोगी को अनार का सेवन नहीं करना चाहिए। 
  • अनार का सेवन करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है तथा इस कारण से आप हार्ट अटैक तथा हार्ट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्या से बच जाते हैं। 
  • अनार के जूस के सेवन से आपका ब्लड पतला बनता है। जिसके कारण खून के थक्के नहीं बनते हैं और आप माइंड स्ट्रोक जैसी समस्या से आसानी से बच जाता है। 
  • अनार का सेवन दिमाग के लिए भी लाभकारी होता है। इससे अल्ज़ाइमर्स जैसी समस्या नहीं होती है। 
  • यह आपके दांतों को मजबूत बनाता है तथा मुंह की दुर्गंध को ख़त्म करता है। 
  •  प्रेग्नेंट महिलाओं को अनार का सेवन अवश्य करना चाहिए। इससे होने वाले बच्चे का स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है। इसके प्रतिदिन सेवन से बच्चे में बजन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। 

प्रतीकात्मक

 

 स्किन के लिए यह बहुत अच्छा होता है। इसका नियमित सेवन आपकी स्किन की चमक को बढ़ाता है तथा दाग-धब्बे और झुर्रियों से मुक्ति दिलाता है। इस प्रकार से यदि आप प्रतिदिन एक अनार का सेवन करते हैं तो आप खुद को हजार प्रकार की समस्याओं से भीं बचाते हैं। अतः प्रतिदिन अनार का सेवन अवश्य करना चाहिए।